- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 236 kcal
- Sacharidy 40 g
- Tuky 9 g
- Sodík 12 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 38 g
- Cholesterol 25 mg
- Draslík 680.1 mg
- Vláknina 8930.8 mg
- Vitamín A 8930.8 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 41.9 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rajčata spaříme, oloupeme a zbavíme jadérek. Ananas nakrájíme na plátečky, rajčata na tenké plátky, mandarinku rozebereme na měsíčky a banán pokrájíme na kolečka.
-
2
Na talířek položíme list salátu a na něj upravíme střídavě plátky zeleniny a kousky ovoce.
-
3
Ve smetaně rozmícháme citronovou šťávu, pomerančovou šťávu a trochu osladíme. Zálivku podáváme zvlášť.