- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 83 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 3 g
- Sodík 582 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 24.6 mg
- Vláknina 442.5 mg
- Vitamín A 442.5 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.3 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Česnek oloupeme, prolisujeme, vložíme do misky, přidáme bílý jogurt, měkký tvaroh, osolíme, opepříme, zakápneme citronovou šťávou, podle chuti přidáme cukr a ručním šlehačem vyšleháme dokrémova.
-
2
Před podáváním necháme omáčku chvíli uležet, aby se všechny chutě spojily.