- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 151 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 12 g
- Sodík 88 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 3 mg
- Draslík 353.2 mg
- Vláknina 7427.4 mg
- Vitamín A 7427.4 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 18 mg
- Vitamín E 1.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Použijeme ztvrdlou housku, rozlomíme ji a namočíme do mléka.
-
2
Všechny saláty dobře omyjeme, necháme okapat a nakrájíme na proužky. Promícháme.
-
3
Mléko slijeme, housku vymačkáme, vložíme do mixéru, přidáme olej, ořechy a špetku soli. Rozmixujeme, vzniklou zálivkou ochutíme salát, posypeme špetkou mleté papriky a podáváme.