- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 320 kcal
- Sacharidy 17 g
- Tuky 14 g
- Sodík 161 mg
- Bílkoviny 31 g
- Uhlovodany 17 g
- Cholesterol 103.5 mg
- Draslík 617.1 mg
- Vláknina 1512.4 mg
- Vitamín A 1512.4 mg
- Vitamín B6 1.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 14.6 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kotlety omyjeme, osušíme, v každé nakrojíme kapsu.
-
2
Kapsy naplníme plátky ananasu a na kousky pokrájenými chilli papričkami bez peciček.
-
3
Kotlety opékáme na grilu za občasného obracení 12 - 15 minut. Nakonec maso osolíme a opepříme.