- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 402 kcal
- Sacharidy 62 g
- Tuky 7 g
- Sodík 68 mg
- Bílkoviny 26 g
- Uhlovodany 56 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 364.6 mg
- Vláknina 7240 mg
- Vitamín A 7240 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 11 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Banány oloupeme, dvě třetiny rozmačkáme vidličkou, přisypeme cukr, zakápneme citronovou šťávou a promícháme. Zbylou třetinu banánů nakrájíme na kolečka. Do pohárků rozdělíme měkký tvaroh, doplníme banánovou kaší, ozdobíme kolečky banánů a povrch posypeme nalámanými sušenkami.
-
2
Před podáváním vychladíme v lednici.