- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 807 kcal
- Sacharidy 8 g
- Tuky 73 g
- Sodík 483 mg
- Bílkoviny 34 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 1053.4 mg
- Draslík 1147.9 mg
- Vláknina 6600 mg
- Vitamín A 6600 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 42.2 mg
- Vitamín E 5.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 74.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Špenát omyjeme a osušíme, podusíme na másle, umeleme a smícháme s vodou nebo mlékem.
-
2
Vařené žloutky utřeme dáme do polévky a promícháme.
-
3
Vařené bílky nakrájíme na drobno, dáme na talíře a zalijeme polévkou.