- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 414 kcal
- Sacharidy 21 g
- Tuky 30 g
- Sodík 391 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 19 g
- Cholesterol 40 mg
- Draslík 89.5 mg
- Vláknina 12192 mg
- Vitamín A 12192 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.6 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Lučinu rozmícháme, přidáme sardinky a společně utřeme.
-
2
Do pomazánky pak vmícháme nadrobno nakrájenou cibuli a dochutíme citronovou šťávou, pepřem a trošku osolíme.