- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 292 kcal
- Sacharidy 38 g
- Tuky 7 g
- Sodík 731 mg
- Bílkoviny 21 g
- Uhlovodany 38 g
- Cholesterol 39 mg
- Draslík 932.3 mg
- Vláknina 13957 mg
- Vitamín A 13957 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 47.8 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Okurky omyjeme a pokrájíme na plátky. Opláchnutý baby špenát necháme dobře okapat. Cibuli oloupeme a pokrájíme na kolečka. Pažitku nasekáme.
-
2
Slitou a okapanou cizrnu smícháme s lososem, přidáme okurku, cibuli a špenát. Osolíme a opepříme. Jogurt smícháme s citronovou šťávou, pastou tahini a pažitkou. Salát rozdělíme na talíře a zalijeme nachystaným dresinkem.