- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 222 kcal
- Sacharidy 4 g
- Tuky 15 g
- Sodík 1988 mg
- Bílkoviny 18 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 86.3 mg
- Draslík 152.9 mg
- Vláknina 1680.5 mg
- Vitamín A 1680.5 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 14.7 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 13.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Malé vykuchané sele uvnitř nasolíme. Nasekáme všechny ingredience na nádivku najemno a smícháme v míse. Nádivkou naplníme sele, sešijeme a vložíme do vymazaného pekáče. Pečeme pozvolna nejdříve zakryté, postupně odkrýváme, často podléváme výpekem, aby vznikla kůrka.
-
2
Podáváme obložené citronem s vhodnou přílohou.