- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 632 kcal
- Sacharidy 16 g
- Tuky 61 g
- Sodík 319 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 16 g
- Cholesterol 131.5 mg
- Draslík 671.1 mg
- Vláknina 3158.5 mg
- Vitamín A 3158.5 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.2 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Zakysanou smetanu (light) smícháme s bílým jogurtem, přidáme nakrájenou salátovou okurku, sůl, pepř, nadrobno posekaný kopr, rozetřený česnek a olivový olej. Vše dobře promícháme a dáme vychladit. Každou porci studené polévky posypeme nastrouhanými vlašskými ořechy.