- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 132 kcal
- Sacharidy 18 g
- Tuky 5 g
- Sodík 39 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 14 g
- Cholesterol 19.2 mg
- Draslík 223.6 mg
- Vláknina 4800.1 mg
- Vitamín A 4800.1 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.2 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté hrušky, zbavené jadřinců, nakrájíme a vhodíme do mixéru.
-
2
Rozmixujeme a poté přidáme mléko, jogurt a sirup. Znovu, tentokrát kratší dobu, mixujeme.
-
3
Hotový nápoj nalijeme do vychlazených sklenic a ihned servírujeme zdobené mátou.