- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 499 kcal
- Sacharidy 23 g
- Tuky 27 g
- Sodík 432 mg
- Bílkoviny 14 g
- Uhlovodany 10 g
- Cholesterol 214 mg
- Draslík 522.7 mg
- Vláknina 13276 mg
- Vitamín A 13276 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.7 mg
- Vitamín E 5.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 31.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Špenát částečně rozmrazíme a podusíme s malým množstvím vody. Rohlíky navlhčíme vodou, vymačkáme, rozmělníme a přidáme ke špenátu. Vmícháme 50 g másla, žloutky, utřený česnek, koření a nadrobno nakrájené uzené kuřecí maso. Vše dobře promícháme a nakonec zlehka vmícháme pevný sníh ušlehaný z bílků.
-
2
Směs vlijeme do máslem vymazané a strouhankou vysypané zapékací mísy. Nákyp zvolna pečeme ve středně vyhřáté troubě a podáváme pokapaný rozpuštěným máslem.