- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 537 kcal
- Sacharidy 73 g
- Tuky 19 g
- Sodík 158 mg
- Bílkoviny 20 g
- Uhlovodany 43 g
- Cholesterol 16.3 mg
- Draslík 368.6 mg
- Vláknina 3400 mg
- Vitamín A 3400 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 30 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do misky vložíme žervé, přidáme bílý jogurt, cukr a důkladně promícháme. Z bílků vyšleháme tužší sníh a opatrně přimícháme k sýrové směsi.
-
2
Na dno pohárků nasypeme piškoty, pokapeme likérem, doplníme sýrovým krémem a povrch posypeme čerstvými jahodami.