- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 211 kcal
- Sacharidy 0 g
- Tuky 6 g
- Sodík 356 mg
- Bílkoviny 38 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 96 mg
- Draslík 723 mg
- Vláknina 39.8 mg
- Vitamín A 39.8 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.4 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ryby omyjeme a od ocasu k hlavě stáhneme kůži.
-
2
Připravené mořské jazyky vcelku potřeme olejem, osolíme a opepříme. Vložíme je na rozehřátý gril a po obou stranách několik minut pečeme.
-
3
Ihned podáváme.