- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 349 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 31 g
- Sodík 371 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 171.7 mg
- Draslík 276.6 mg
- Vláknina 3005.2 mg
- Vitamín A 3005.2 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 45.1 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V osolené vodě povaříme brokolici a scedíme ji.
-
2
Nastrouhanou housku osmahneme na tuku a vychladlou smícháme s nastrouhaným sýrem.
-
3
Pekáč vymažeme a vysypeme. Naskládáme do něj brokolici a zalijeme zakysanou smetanou rozmíchanou s vejci a kořením.
-
4
Posypeme sýrem smíchaným se strouhankou, zapečeme v troubě.