- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 152 kcal
- Sacharidy 32 g
- Tuky 1 g
- Sodík 597 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 31 g
- Cholesterol 1.8 mg
- Draslík 354.7 mg
- Vláknina 3164.6 mg
- Vitamín A 3164.6 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 7.3 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupané brambory propláchneme, překrájíme, zalijeme je vlažnou vodou a uvaříme doměkka. Uvařené brambory scedíme.
-
2
Krupky propláchneme, uvaříme doměkka a scedíme.
-
3
Scezené brambory rozšťoucháme, mírně osolíme, přidáme mletý pepř, drcenou majoránku a třený česnek. Za postupného přilévání vařícího mléka vyšleháme hladkou kaši.
-
4
Nakonec do hotové kaše přidáme krupky.