Špenátová polévka

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 25 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 60 g Cibule
  • 150 g Špenát se smetanou mražený
  • 10 ml Olej olivový
  • 500 ml Hovězí vývar základní
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Muškátový květ
  • 1 dl Mléko polotučné
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 147 kcal
  • Sacharidy 9 g
  • Tuky 8 g
  • Sodík 778 mg
  • Bílkoviny 9 g
  • Uhlovodany 7 g
  • Cholesterol 5 mg
  • Draslík 204.5 mg
  • Vláknina 1080.6 mg
  • Vitamín A 1080.6 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 3.3 mg
  • Vitamín E 0 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Rozmrazený špenát pokrájíme na kostky a přidáme ke zpěněné cibuli na oleji, zalijeme vývarem a 10 minut povaříme.

  • 2

    Polévku podle chuti osolíme, okořeníme a nakonec přilijeme mléko.

Komentáře k receptu