- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 223 kcal
- Sacharidy 21 g
- Tuky 11 g
- Sodík 426 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 20 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 495.9 mg
- Vláknina 8224.3 mg
- Vitamín A 8224.3 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 42.3 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 9.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupeme, omyjeme a nakrájíme brambory a vložíme je spolu s květákem a ovesnými vločkami do vroucí vody. Vaříme doměkka.
-
2
Po kouscích přidáme tavený sýr a sypký zeleninový bujon.
-
3
Za občasného míchání přibližně 5 minut povaříme, dokud se sýr nerozpustí.
-
4
Přidáme rozetřený česnek.