- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 569 kcal
- Sacharidy 132 g
- Tuky 4 g
- Sodík 6 mg
- Bílkoviny 14 g
- Uhlovodany 132 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 836.4 mg
- Vláknina 29691 mg
- Vitamín A 29691 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 9.8 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Pohanku očistíme, propláchneme a necháme namočenou ve vodě do druhého dne.
-
2
Namočenou pohanku scedíme, ještě jednou propláchneme a necháme okapat. Přimícháme nastrouhané jablko, podle chuti rozinky, med a mletou skořici.