Kokosová omáčka s banánem

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 25 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 150 g Banány
  • 150 g Jogurt bílý
  • 20 g Kari koření
  • 50 ml Kokosová smetana
  • 30 ml Citronová šťáva
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 161 kcal
  • Sacharidy 17 g
  • Tuky 10 g
  • Sodík 20 mg
  • Bílkoviny 3 g
  • Uhlovodany 17 g
  • Cholesterol 4.9 mg
  • Draslík 278.8 mg
  • Vláknina 5330 mg
  • Vitamín A 5330 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 7.5 mg
  • Vitamín E 1.2 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Banán oloupeme, vidličkou ho rozmačkáme, pokapeme citronovou šťávou. Bílý jogurt smícháme s kokosovou smetanou, přimícháme banán s citronovou šťávou, vše ochutíme kari kořením, důkladně promícháme a dáme do lednice vychladit.

Komentáře k receptu