- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 161 kcal
- Sacharidy 17 g
- Tuky 10 g
- Sodík 20 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 17 g
- Cholesterol 4.9 mg
- Draslík 278.8 mg
- Vláknina 5330 mg
- Vitamín A 5330 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 7.5 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Banán oloupeme, vidličkou ho rozmačkáme, pokapeme citronovou šťávou. Bílý jogurt smícháme s kokosovou smetanou, přimícháme banán s citronovou šťávou, vše ochutíme kari kořením, důkladně promícháme a dáme do lednice vychladit.