- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 101 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 7 g
- Sodík 104 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 311.5 mg
- Vláknina 4240.6 mg
- Vitamín A 4240.6 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 11.4 mg
- Vitamín E 3.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rajčata spaříme, oloupeme a rozmačkáme vidličkou. V míse je smícháme s mletými mandlemi a přidáme oloupanou, najemno nakrájenou cibuli. Nakonec vmícháme omytou, jemně nasekanou mátu.
-
2
Omáčku podle chuti osolíme a opepříme.