- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 449 kcal
- Sacharidy 8 g
- Tuky 38 g
- Sodík 1235 mg
- Bílkoviny 22 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 54.6 mg
- Draslík 398.2 mg
- Vláknina 3562 mg
- Vitamín A 3562 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 14.6 mg
- Vitamín E 1.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V menší míse smícháme omytou a nasekanou rukolu, česnek prolisovaný nahrubo, citronovou kůru, citronovou šťávu, piniová semínka, olej, smetanu, sůl a parmezán.
-
2
Poté vše ručním šlehačem promícháme. Vložíme do misek a ozdobíme bazalkou.