- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 232 kcal
- Sacharidy 42 g
- Tuky 3 g
- Sodík 2 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 0.4 mg
- Draslík 9.9 mg
- Vláknina 1700 mg
- Vitamín A 1700 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mléko se špetkou soli přivedeme k varu.
-
2
Vmícháme pohanku a odstavíme od ohně.
-
3
Pod poklicí necháme dojít.
-
4
Vmícháme brusinky.
-
5
Podáváme ozdobené čokoládou a plátky mandlí.
-
6
Můžeme ještě posypat skořicí.