- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 50 kcal
- Sacharidy 4 g
- Tuky 2 g
- Sodík 52 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 63.6 mg
- Draslík 129.3 mg
- Vláknina 591 mg
- Vitamín A 591 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.3 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vejce povaříme ve vroucí vodě 6 minut, vyjmeme, oloupeme a žloutek vydlabeme.
-
2
Oloupanou cibuli nakrájíme nadrobno, smícháme s rozmačkaným žloutkem a s kari kořením.
-
3
Za stálého míchání po částech zapracujeme netučný jogurt.