- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 202 kcal
- Sacharidy 48 g
- Tuky 3 g
- Sodík 129 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 48 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 555 mg
- Vláknina 20544.4 mg
- Vitamín A 20544.4 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 33.9 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Dvě jablka oloupeme a nastrouháme a dvě odšťavníme.
-
2
Pomeranče také odšťavníme (můžeme společně s jablky).
-
3
Zelí nakrouháme na proužky tlusté 4 mm.
-
4
Ve velké míse zelí smícháme se všemi ostatními ingrediencemi. Směs přeneseme do zapékací misky, přikryjeme alobalem a pečeme 75 minut na 180 °C. Každých 30 minut promícháme.