- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 737 kcal
- Sacharidy 66 g
- Tuky 26 g
- Sodík 1475 mg
- Bílkoviny 42 g
- Uhlovodany 66 g
- Cholesterol 104.5 mg
- Draslík 864.1 mg
- Vláknina 12077.5 mg
- Vitamín A 12077.5 mg
- Vitamín B6 1.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 129.1 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 23.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na másle orestujeme nakrájený česnek doměkka, přidáme nakrájené kuřecí maso a opékáme, dokud není měkké a zlatavé, Přihodíme chilli papričky, osolíme, opepříme a odstavíme.
-
2
V hrnci přivedem k varu osolenou vodu, vhodíme brokolici rozdělenou na růžičky, povaříme 5 minut a děravou naběračkou vyjmeme a dáme na mísu. Do vroucí vody vhodíme těstoviny a uvaříme podle návodu na obalu. Hotové zcedíme a přisypeme ke kuřecí směsi na pánvi. Přidáme papriky nakrájené na proužky, vývar a brokolici a na mírném ohni vaříme, dokud se většina tekutiny nevypaří. Podáváme posypané parmezánem.