- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 353 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 33 g
- Sodík 557 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 63.4 mg
- Draslík 617.3 mg
- Vláknina 13697.8 mg
- Vitamín A 13697.8 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.3 mg
- Vitamín E 1.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté a osušené lilky nakrájíme na plátky silné asi 1cm.
-
2
Zakysanou smetanu smícháme s hladkou moukou, osolíme a opepříme.
-
3
Do zapékací mísy vymazané olejem urovnáme vrstvu lilku, osolíme, opepříme a posypeme nastrouhaným sýrem. Postup opakujeme do spotřebování surovin.
-
4
Ve středně vyhřáté troubě pokrm zapékáme asi 10 minut, zalijeme připravenou smetanou a dopečeme dozlatova.
-
5
Můžeme podávat s opečenými bramborami.